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洗濯で花粉を避けるコツ [花粉症対策]

<花粉症シーズン突入!「洗濯」で花粉を避けるコツ>








とうとうつらい季節がやってきました。
花粉の季節は気分がどんよりしてしまいます。

花粉症が酷い人のなかには、丸一日涙目で真っ赤、
病人かと思うような見た目になってしまう人もいらっしゃるかも。


環境省によると関東地方は、
2月中旬から花粉の飛散がスタートしたとのことです。


日常生活で、花粉を浴びながら毎日のように行う
洗濯物の物干しや、取り込みは本当につらいですよね。


そこで、
洗濯時に花粉を避ける選洗濯のコツをご紹介したいと思います。



◎干し方

[抗菌・防臭仕上げ]などの効果がある柔軟剤を利用すると、
花粉の付着量を減らす効果があるそうです。
柔軟剤の持つ静電気抑制効果による賜物だそうです♪


また、短時間で乾かすことで、
花粉の量を最低限で済ませることができます。
洗濯物はしっかり空間を空け、全体が乾くように干しましょう。


取り込む際は、しっかりたたき、
花粉を落としてから取り込むようにしましょう。



続きは後半で♪







↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


◎洗い方

洗濯機に衣類を詰め込みすぎないことが大切です。
花粉や汚れをしっかり落とすためには、
洗濯容量の8割程度で洗濯するのがよいそうです。


洗剤と一緒に酸素系漂白剤を使うことで、
効果的に花粉や汚れを落とすことが可能です。



これらを実践することで、
少なくても家にいる間は花粉ストレスから離れられるかもしれません。

ちょっとでも軽減するために試す価値はあると思います。








以上、花粉を避ける洗濯のコツでした♪


【読めば読むほど女子力がアップするオススメ記事】
☆:人気記事


☆<美人ではなくてもモテる7つの秘訣>
http://bit.ly/ZxzWuu


☆<男性に聞きました!気遣いのできる女性のポイント5つ>
http://bit.ly/ZxJIgm


<男性から食事に誘われてイラッとした話>
http://bit.ly/ZxNNky


<「恋人リスト」を使って今よりもっとラブラブになる方法♪>
http://bit.ly/WtK45b


☆<シーン別♡彼の誕生日の祝い方>
http://bit.ly/WtOyZC


☆<男性が理解できない!?女性の行動8パターン>
http://bit.ly/YchSGf


☆<要注意!男性が嫌う女性のファッション・言動のポイント7つ>
http://bit.ly/WAWV5q


<思わず惚れてしまうランキング(女性編)>
http://bit.ly/XRukta


<男友達が「恋人候補」に変わる瞬間>
http://bit.ly/1631Vqo


<男性を落とす9つのメールテクニック♪>
http://bit.ly/XRuzV1


<男心をくすぐる☆可愛い彼女の仕草ランキング>
http://bit.ly/XRuZL6


<「見逃すな!別れのサインはここにある」ランキング>
http://bit.ly/XRv1Tf


<女子が「かわいいな」と思う男子の行動ベスト10>
http://bit.ly/Zu8dsP


<1位はやっぱりあの人…♪イケメンなジブリのキャラクターランキング>
http://bit.ly/ZuaTXt





スマホで花粉症対策☆ [花粉症対策]

<スマホで花粉症対策♪>










2月頃から飛散しはじめたスギ花粉もそろそろピークですね。
花粉症の人にとっては、つらい季節ですよね。


対策を怠ってしまい、
日々つらい思いをいている人もいらっしゃるかもしれません。
そんな人にも役立つ、
花粉症対策に役立つ5つのスマホアプリをご紹介します^^

ふとした話のネタに使って下さい♪


◎花粉ブラウザ

花粉症の人にとって、暖かくなるとまず気になるのが、
花粉の飛散量ではないでしょうか。

飛散量によっては、外出を控えたり、マスクなど花粉対策に必死になります。
そこで、おすすめなのが「花粉ブラウザ」というアプリです。

このアプリは各エリアの花粉量を1時間ごとに教えてくれる賢いアプリなんです。
花粉対策を考える際にきっと役立つと思います。



◎花粉症診断

花粉症の人でなくても、なんだかこの季節になるとくしゃみが出たり、
目がかゆかったりすると「花粉症かな?」と疑ってしまいますよね。


昨年まで大丈夫だったのに、体内にある花粉の抗体が一定以上たまってしまうと
発症してしまうのが花粉症です。
誰もがいつなってもおかしくありません。


少しでも「花粉症かな?」と思ったら「花粉症診断」を使用してみて下さい。
質問に答えるだけで、花粉症かどうかを診断してくれますよ。



続きは後半で♪








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◎自宅でカンタン!足ツボマッサージ[リラックス効果抜群!]

花粉症になると、様々な民間療法を試しているという人も多いはず。
その中に「ツボ」を刺激するというものがあります。
仕事の合間や思い立ったときに出来て、とっても簡単ですよね。


「ツボ」を押すことで、
花粉症を軽減できる可能性があるかもしれません。


「自宅でカンタン!足ツボマッサージ」は、
様々な症状にも対応しているので、花粉症だけでなく、
肩こりや二日酔いなどもついでに解消してみてはいかがでしょうか。



◎薬局検索

どうしても効果がいまいちで、薬に頼るほかない!
となった時は、すぐにでも薬局を見つけたいですよね。


そこでおすすめなのが、「薬局検索」アプリです。
これさえあれば、どんな場所でも薬局を見つけ出し、すぐさま対応可能です。
一度使うと手放せなくなるかもしれません。



◎全国病院検索forポケットメディカ」

市販の薬では、どうしてもダメだ!という時は、
医療機関に相談するしかありませんよね。


でも、わざわざ耳鼻科を探すのめんどうだな…そんなときには、
「全国病院検索forポケットメディカ」をおすすめします。
エリアや診療科目を設定し、検索することができる便利なアプリです。



これらのアプリは花粉症に悩まされている人にとって、
とても便利なアイテムです。


ダウンロードも無料となっていますし、せっかくならダウンロードして、
このつらい時期を乗り越えてみませんか?











以上、花粉症対策に役立つ5つのスマホアプリでした^^

【読めば読むほど女子力がアップするオススメ記事】
☆:人気記事


☆<美人ではなくてもモテる7つの秘訣>
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<「恋人リスト」を使って今よりもっとラブラブになる方法♪>
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☆<要注意!男性が嫌う女性のファッション・言動のポイント7つ>
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<思わず惚れてしまうランキング(女性編)>
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<男友達が「恋人候補」に変わる瞬間>
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コンタクトレンズと花粉症の上手なお付き合い♪ [花粉症対策]

<コンタクトレンズと花粉症>


コンタクトレンズを使っている人にとって、
花粉症の時って、とっても困りますよね。


今回はコンタクトレンズユーザーが
花粉症と上手に付き合っていく方法をお伝えします♪









花粉症になると、花粉の刺激に反応して、涙が止まらなくなって、
コンタクトレンズに汚れがつきやすくなったり、
上手に装着できなかったりするんですよね。


その結果、普段はコンタクトレンズを使っていても、
花粉症の時は、メガネを使うことになってしまいますよね。



とは言っても、コンタクトレンズを使うということは、
ファッションやメガネが嫌だからという理由で使っている人が多いでしょうし、
花粉症とはいえ、メガネを本当はかけたくないというのが本音でしょう。



そこで、コンタクトレンズを使用する人が花粉症になった場合、
どのような方法で対処するのが良いのかお伝えしていきます。



[使い捨てコンタクトレンズ]

まず、一番オーソドックスな方法としては、「使い捨てコンタクトレンズ」。
しかも、短期間のワンデーのものを使用する方法です。


これなら、花粉症の原因の花粉がコンタクトレンズに付着しても、
1日で交換可能ですよね。
そうすることで、目を傷つけたり汚れが溜まることの心配も不要です^^




[花粉用ゴーグル]

別の方法としては、花粉用のゴーグルをつけるという方法もあります。
でも、これはファッションとしては正直格好よくはないかもしれません。
実用本位の方向けの対策になるでしょう。




[専用目薬]

そのほかには、涙を抑える目薬を使ったり、
花粉症用の目薬で刺激を抑えたりする方法があります。



目は現代人にとって重要な器官であり、塞ぐことができないものです。
きちんと対処して大事にしていきたいですよね。









以上、コンタクトレンズの人の花粉症対策でした。


<花粉症に効くとウワサの記事はこちら♪>


飲んだら悪化!?間違いだらけの4つの花粉症対策…あなたは大丈夫?
http://bit.ly/13PhmmK


<重要>花粉症患者が今すぐ病院へ行くべき3つの理由
http://bit.ly/ZtQEcu


今すぐできる!鼻水をたった3秒で止める方法
http://bit.ly/13


実践していますか?花粉症によく効く掃除のコツ!
http://bit.ly/13PlfYJ


<食べて良いもの・悪いもの>日々の食事が花粉症に与えるまさかの影響!
http://bit.ly/ZtWKtg



<彼にとってあなたは本命?>本命度の分かるホワイトデーの対応! [男性の気持ち]

<彼にとってあなたは本命?ホワイトデーの対応から判断できる本命レベル>

あっという間にバレンタインデーが過ぎ、ホワイトデーまであとわずか。
バレンタインデーと比べ、ホワイトデーは盛り上がりにかけてしまします。

そんないまいち地味なかんじも否めませんが、
きちんとした男性は丁寧に対応してくれるはず!


「ホワイトデーなんてあってないようなもの」と軽視するのではなく、
男性の対応から、
「わたしは本命?実は違う?」という判断をしてみてはいかがでしょう。









◎忘れている

論外ですね。
長く付き合っているカップルなら、あり得るかもしれませんが…


「仕事が忙しくて」なんていう男性もいるとか。
仕事とは別でしょ!と言いたいですね。
「この人なんなの?!」という女性の声が聞こえてきそうです。


こういうタイプは、記念日も忘れてしまう可能性、大ですね。
また、「彼女がずっといてくれる」と自分勝手に考えて、
油断しているかもしれません。


そういった男性には、ある程度で見切りをつけて、
優良物件を見つけるのもいいかもしれません。



◎適当なスイーツをくれる

コンビニやスーパーで買った、
200~300円ほどの適当なスイーツをくれる場合、
特に相手からは何も思われていないでしょうね。


義理チョコをまとめ買いしてしまえ!とまとめ買いされた義理チョコの対応です。
ということは、あくまで義理だと受け取られているということ。
本命には本命らしいチョコを用意するものです。


しかし、この対応を彼にされた場合は、怪しむ必要が…
昨年と比べていきなりレベルが下がった場合は、
何かあるという可能性も視野にいれる必要があるかもしれません。



◎気の利いたスイーツをくれる

これらのチョコを用意する男性には、

「良いチョコをくれたのだから、それなりに返さないと」
「見栄っ張りなので、つい女性には良いものを」というように、
「男性のプライド」で用意しただけのこと。


手紙など入っていない限り、誤解はしない方が無難ですね。



さてさて、
脈アリ!?なリアクションは後半で♪

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◎食事に誘ってくれる

これは脈ありですね♪
本命、もしくは本命候補の可能性が高いです^^


チョコをもらったことで、意識し始める男性も少なくないようです。
気になっていた子を誘うチャンスと考える男性の心は、本命度も高いでしょう。
モノではなく、一緒に過ごす時間を大切にしたいという気持ちが伝わりますよね。



男性としてもホワイトデーは、本命女子へのアプローチとしての
良い機会と考えているのです。

以前、チョコを渡した男性から食事に誘われたら、舞い上がってOKです♪

そんなハッピーな出来事が待ち受けているかもしれませんので、
ホワイトデーは、オシャレな格好で出勤してみてはいかがでしょうか。



以上、ホワイトデーの対応から判断できる本命レベルについてでした^^










<是非参考にしてみて♪ホワイトデー特集>

欲しい物をお返しでもらえちゃうとっておきの方法♪
http://bit.ly/ZwL4WD


<あなたは本命?>彼の本命度が分かるホワイトデーの対応!
http://bit.ly/13R2vrM


<ホワイトデー>欲しい物をお返しでもらっちゃう!?とっておきの方法☆ [モテる秘訣]

<ホワイトデー>欲しい物をお返しでもらっちゃう!?とっておきの方法☆

バレンタインといえば、その1か月後にはホワイトデーですよね^^


男性が女性にプレゼントを贈る日として定着してきましたが、
女性にとってはお返しといえども、
あまり欲しくない物をもらってもうれしくないですよね…


そこで、「欲しい物」を男性に伝えるためのアピール方法を
ご紹介していきます。









◎ストレートに言うのが一番!

男女の関係にもよるかもしれませんが、さばさばしているカップルならば、
事前に自ら「これが欲しい!」と伝えてしまうのもよい方法です。


また、「お返しは、○○ね!」と冗談ぽく伝えることで、彼氏としても
何を買えば失敗しないのか、わかりますよね。


シンプルですが、一番わかりやすい方法です。
でも、値段によっては、ストレートすぎると男性は逃げられなくなるうえに、
ちょっと嫌味に取られてしまうことも。

ある程度、相手のことを理解しているカップルにおすすめな方法ですね。



◎友達を使って戦略的に

共通の友人に、「○○欲しいんだよね」と言っておくと、
仲の良い友人であれば、「彼女は○○欲しいらしいよ」と
伝えてくれるかもしれません。


また、友人が女性であれば、彼氏がいる前で「あれ、かわいいね」
なんて友人と一緒に言ってみるのもよい手かもしれません。


わざとらしくならないように気を付けつつ、
あとは彼氏が鈍感でないことを祈りましょう。



◎とにかく雰囲気でかもし出す

「最近、靴傷んできたなぁ」「かわいいピアスがないなぁ」など、
彼氏のいる前で、ひたすらアピールします。


この手は、彼氏に聞こえるように、
タイミングを見計らうのが重要なポイントですね。


おそらく一番実践的!?
義理チョコに対して使う方法は、後半で♪



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◎職場の義理チョコに対して使う方法

職場の上司には、さすがに図々しくは言えませんよね。
そこで、同僚女子で、

「○○が欲しいですね」「部長お願いします~」と

組織ぐるみで言ってみたり、


気を許している同僚なら、

「何を買うか悩んでるなら相談してね。リクエスト出すから」

と冗談ぽく言ってみるのもよいかもしれません。


さすがに、堂々とは言えないので、ワンクッションおいて伝える方法です。



彼氏でも職場でも「欲しい物」を伝えるのは気を使いますよね。
あまり失礼な印象にならないようにしたいですね。



バレンタインのお返しと考えると、あまりがっかりするものをもらっても…
とお思いなら、面倒でも、「欲しい物」をアピールしておくことが、
大切かもしれません。


以上、<ホワイトデー>欲しい物をお返しでもらっちゃう!?とっておきの方法☆でした^^







<その他、ホワイトデー特集記事はこちら♪>

男性がゲンバリするホワイトデーの女性の行動とは?
http://bit.ly/13QYZxP



<男性はゲンナリ?>ホワイトデーにおける女性のNG言動! [男性の気持ち]

<男性はゲンナリ?>ホワイトデーにおける女性のNG言動・行動

バレンタインと共に定着してきたホワイトデー。

その楽しい時間が…
女性のちょっとした言動で、男性が切ない思いをしていたら…


ということで、
ホワイトデーにおける女性のNG言動と行動をご紹介します!







◎受け取ったときのリアクションが小さい

やはり一番気になるのは、
プレゼントを渡したときのリアクションですよね。


お返しだから、彼女からもらったものより安いものは渡せませんし、
よし奮発!と頑張っても微妙な反応だとショックは隠しきれませんよね。


女性に比べると男性の出費は高くなりがちです。
だからこそ、精一杯リアクションをしてあげることも愛情かもしれません。




◎プレッシャーをかけすぎる

彼女は、バレンタインで相当プレゼントに時間をかけて選らんだんでしょうね…
「これいいでしょ?すごく悩んで選んだの」なんて言われて、
それと同等にプレゼントを選んでほしいと思われると、
プレッシャーを感じてしまうでしょうね。


お返しのプレゼントになる男性は、こういう部分では重圧を感じてしまいますよね。
楽しくホワイトデーを迎えるためには、配慮が大切なんですね。




◎男性は一年のことを覚えているので配慮を

女性は特に意識していないのでしょうが、
男性にとって、昨年は会社でもらったプレゼントを見せたのに、
今年は見せない!なんで?と変に勘ぐってしまうみたいですね。


記憶力のいい男性って意外といるんですよね。
女性のちょっとした態度で不安を感じさせてしまわないように、
何気ない行動にも気配りが必要なんですね。


次はありがちで要注意な行動です!
続きは後半で♪

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◎さっき渡したプレゼントが…(泣)

義理チョコとはいえ、
職場で渡した女性の机の隅に、お返しのお菓子がおきっぱなしになっていたら、
それを見た男性は、ショックかもしれませんね。


もらったなら、すぐに食べてしまうか、バックなどに入れてしまうのが、
得策かもしれませんね。




◎お返し合戦は正直困る

職場でありがちな行動かもしれませんね。
どうしても職場の上司だし、お返しもらったから悪いなと、
後日また、バレンタインデーのお返しのお返しを渡す。

これは終わりが見えず困るのも仕方ありませんね。
ホワイトデーにもらったらそこで終了ということに決めておきましょう。



いつの間にかバレンタインと共にホワイトデーというのが定着し、
また、知らず知らずのうちに男性が困っていたのだなと驚きました。


若干男性がデリケートな気もしますが、
せっかくのバレンタインやホワイトデーは楽しく過ごしたいですよね。


ちょっとした配慮で、男性を落ち込ませないようにしてあげましょう。


以上、ホワイトデーにおける女性のNG言動と行動でした^^






<ホワイトデー特集♪>


欲しい物をお返しでもらえちゃうとっておきの方法♪
http://bit.ly/ZwL4WD

<あなたは誰派!? イケメンなジブリ映画のキャラクターランキング> [女性の気持ち]

<あなたは誰派!? イケメンなジブリ映画のキャラクターランキング>


日本中の誰もが知っているジブリ映画には、
たくさんの「イケメン」が登場しています!

そこで、今回は、ジブリ映画のキャラクター
「イケメン」ベスト10をご紹介します。



誰が1位か、予想しながら読んでみてくださいね^^







↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓



10位 ムスカ

「天空の城ラピュタ」に出てくる悪役ですが、
主人公のシータを追い詰める姿も肉食系男子として、
女性に人気があるのかもしれませんね。


9位 翔

「借りぐらしのアリエッティ」に出てくる病弱な男の子。
心臓に病を抱えながらも必死にアリエッティの為に、
走る姿は男らしさを感じさせますね。



8位 ポルコ・ロッソ

「紅の豚」の主人公の豚?人間?
顔は豚でも「飛べない豚はただの豚だ」のセリフは、
大人の男の渋さを感じさせてくれます。



7位 バロン

「耳をすませば」で人気急上昇し、
「猫の恩返し」にも登場するあの存在感と、
紳士な姿が、猫の姿をしていても
女性を魅了させるのかもしれません。



6位 風間俊

「コクリコ坂」の登場で、屋根から飛び込む無鉄砲さや、
新聞部部長としての男らしさなど、ちょっと目が離せない、
男性として惹かれる要素の多いキャラクターですね。



5位以降はレベル高しですよ…!
続きは後半で♪








5位 パズー

ここでも「天空の城ラピュタ」からエントリーしました。
パズーはシータを助ける為に懸命に行動する姿が印象的です。
巨人兵からシータを逆さづりで連れ去るシーンは、
キュンとしてしまいますね。


4位 天沢聖司

「耳をすませば」からも二人目のエントリーです。
バイオリン職人として、努力している姿は、
ついていきたいと思わせる男らしさを持っていますね。



3位 アシタカ

「もののけ姫」のサンを必死に、自分の命を顧みず
助けようとしている姿は、守ってもらいたい女性の心を
わしづかみにしているのかもしれません。




2位 ハク

「千と千尋の神隠し」に登場するハクは、とっても
ミステリアスな雰囲気と、仕事とプライベートは別!
そんな男っぽさが女性に人気があるのでしょうか。



さてさて、

堂々の第1位は…






1位 ハウル

「ハウルの動く城」で登場するハウルは、
声優として木村拓哉を起用し、さらに優しくかっこいい
魔法使いとくれば、人気があるのも仕方ないですね。



ジブリ作品は、女性が主役の作品が多いですが、
イケメンキャラクターもたくさんいるんですね!


以上、「1番イケメンなジブリ映画の
キャラクターベスト10」でした!



あなたは誰派ですか?^^




【読めば読むほど女子力がアップするオススメ記事】


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女子が「かわいいな」と思う男子の行動ベスト10 [女性の気持ち]

<女子から見て「かわいいな」と思う、デートにまつわる男子の行動ベスト10>

女性が男性に対して「かわいい」という言葉は、
ちゃんとした褒め言葉なんです!

今回は、
デート中に女性に「かわいい♪」と思わせた
男性の行動ベスト10をご紹介したいと思います。






↓↓↓↓↓




10位.お店を予約してくれていた

女性とのデートを楽しみにしてくれていた
男性の気持ちが伝わってきて、
思わずにやけてしまいますね!



9位.話題を膨らませようと必死になっている

男性の必死さが伝わり、女性も「がんばれ!」
と、ついつい応援しちゃいたくなりますね。



8位.デートに行くための洋服を買っていた

わざわざ準備してくれることが、うれしくなりますね!
男性の素直な気持ちが、
女性を虜にしちゃうのかもしれません。



7位.緊張してガチガチになっている

初々しさが、かわいさを倍増させますね。
女性は、母性がくすぐられるのかもしれません。



6位.ちょっと触れただけで「ごめん」と謝る

これは、女性を意識している証拠ですね♪
思わずこっちもキュンとしちゃいますね。


5位より上位は後半で♪






↓↓↓↓↓




5位.駅で別れるときに、
見えなくなるまで手を振ってくれる

こんなことされると何度も振り返っては
「バイバイ!」ってしたくなりますね♪


4位.扉を開けてくれたり、やりなれないことを
頑張って一生懸命やってくれていた

やりなれないことを頑張ってくれるのって、
愛が伝わりますよね。
この行動に惹かれない女性はいないかも。


3位.手をつなごうとしてためらっているのがバレバレ

初デートなかんじが伝わりますね!
ギュッと抱きしめてしまいたくなりますよね。


2位.一生懸命楽しませようとしてくれる

緊張しすぎて、お互い話せないことってありますよね。
とにかく楽しませようとネタを披露するも…空回り。
それでも、そんな姿は素敵ですよね。



そして1位は…



1位.デートプランを雑誌をみながら
一生懸命考えてくれていた

絶対楽しいデートにしたい!
そんな気持ちが伝わってきて、そんな姿は、
とっても微笑ましいですね。




男性を「かわいい」と思う行動には、
一生懸命さが欠かせないですね!

失敗を恐れずに想いを伝えることが、
大切なのかもしれません。

以上、女子から見て「かわいいな」と思う、
デートにまつわる男子の行動ベスト10でした^^









<その他女子力アップにオススメの記事♪>

【読めば読むほど女子力がアップするオススメ記事】

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日々の食事が花粉症に与えるまさかの影響! [花粉症対策]

日々の食事が花粉症に与えるまさかの影響!







花粉の時期が来てしまいましたね。

今年の飛散量は例年より多いとテレビで言われてますね。
まだなっていないという人も油断は禁物です!


怖いことに、誰でも起こりうるのが花粉症です。

毎年のように「去年の○倍の飛散です」と報道されていますので、
10年前から考えると100倍くらい飛散しているかもしれません。


アレルギー体質とは関係なく、ある程度の花粉を体に蓄積し、
許容量を超えてしまうと花粉症を発症することがあるのです。

そのほかにも疲れや睡眠不足による免疫低下から発症してしまうことも。

でも、この日本に住む以上、花粉と共に生活をしていかなければなりません。
そこで、簡単に「食」の観点から花粉症対策を考えていきたいと思います。









<良いもの>花粉症にはポリフェノールが◎

花粉症に効く栄養素として、最近、「ポリフェノール」が注目を浴びています。

色々あるポリフェノールのなかでも共通しているのは、抗酸化作用があること。
このポリフェノールのもつ強い抗酸化作用が、花粉症に効果があるのです。


まず思いつくもので、代表的なのが「赤ワイン」「ぶどうの皮」。
そのほかにもポリフェノールを含む食品として、
たまねぎ、大豆製品、そば、緑茶などがあります。


大豆は、ダイエット製品としても効果ありますので、
納豆、豆腐、豆乳などをたくさん摂取すると一石二鳥ですよね。


また、ポリフェノールのほかにも「ビタミン」や「ミネラル」を
意識的に摂取することが大切です。


これには、免疫機能を正常に保ってくれる働きがあるのです。
朝食に、フルーツやサラダ、味噌汁に海藻を取り入れるなどの工夫で、
摂取することができます。


要注意なのは、○○党な人。
続きは後半で♪






↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


<注意>甘党、辛党の人は要注意!

糖分をたくさん摂取することで、炎症を起こしやすくなると言われています。
この時期に甘いものを食べるのはとっても危険です。


また、ダイエットの為と唐辛子をたくさん食べるのも危険です。
唐辛子などの強い香辛料には、粘膜の毛細血管を刺激し、
鼻水が出たり、炎症がひどくなる可能性があるのです。


こうやって考えると、
花粉症とは関係なく、日頃、気を付けるべきことばかりですね。


もしかすると、普段から食生活に気を使っている人ほど、
花粉症の症状は軽いのかもしれません。


花粉症から身を守るためには、普段の食生活を「和食」メインにしてみたり、
ちょっとの工夫で、とても健康的な食生活につながるかもしれません。


これを機に、普段の食生活の見直しをしてみてはいかがでしょう。

以上、「食」の観点から考える花粉症対策でした。








↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓



<花粉症に効くとウワサの記事はこちら♪>


飲んだら悪化!?間違いだらけの4つの花粉症対策…あなたは大丈夫?
http://bit.ly/13PhmmK


<重要>花粉症患者が今すぐ病院へ行くべき3つの理由
http://bit.ly/ZtQEcu


今すぐできる!鼻水をたった3秒で止める方法
http://bit.ly/13PfF8V 


あなたは何個実践してる?花粉症によく効く掃除のコツ!
http://bit.ly/13PlfYJ






<実践していますか?>花粉症によく効く5つの「掃除」のコツとやってはいけない1つのこと。 [花粉症対策]

<実践していますか?>花粉症によく効く5つの「掃除」のコツとやってはいけない1つのこと。

春の訪れとともにやってくる「花粉」の季節。

まだ、3月に入って間もないですが、<実践していますか?>花粉症によく効く5つの「掃除」のコツとやってはいけないアノ事!覆う人や、
くしゃみ、鼻水と戦っている人を目にしますね。


花粉症対策というと、マスク、薬、お茶、サプリメント…

ですが、、、

意外と知られていないのが「掃除」の効果。


あなたは実践していますか?^^









①花粉掃除に最適なのが、「湿らせて取る方法」です。


乾いたままで、はたきや掃除機をかけてしまうと、
花粉を舞い上がらせてしまうだけで、
体へ吸い込みやすくしてしまい、症状を悪化させることになります。


まず、室内の花粉の大部分は「床面」に付着しています。
そこを濡れ雑巾やウェットシートを付けたモップなどで拭き取ります。


帰宅直後は、室内を歩き回ると花粉が舞い上がるので、
床に落下するタイミングを狙うのが鉄則です。


玄関から続く廊下や窓の周辺は、
特に花粉量が多いので、重点的に掃除しましょう。



②次に付着しやすいのが「ソファ」です。

帰宅後に、花粉の付いた服で座ったり、洗濯物を置いておいたり、
何かと花粉が触れてしまう場所なのです。


1日に1回は、
よく絞った濡れタオルやコロコロ粘着シートで拭き取るようにしましょう。



③また、「エアコンのフィルター」も花粉が付着しやすい場所。

花粉の種類によっては、早いものは2月から、遅いものは8月までと
冷暖房を使用する期間にも花粉は飛んでいるのです。


最低でも1か月に1度は水洗いをしましょう。


続きは後半で♪






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④そして、意外と気づかないのが「窓のサッシ」部分です。

ちょっとした換気でも花粉は侵入してきます。
その際、溝になっているサッシは溜まりやすい場所なんです。


溝をウェットティッシュで、拭き取るのもいいですが、
狭い隙間は、拭き残しができてしまいます。


畳や絨毯のように濡れてはいけない床でなければ、
コップや空のペットボトルに水を入れ、
その水をサッシへ洗い流し、雑巾で拭き取るほうが、
簡単なうえに効果があります。


掃除中、換気をする際は、必ずカーテンのある窓で行ってください。

入ってくる花粉をカーテンがキャッチしてくれるので、
換気ののちは、よく絞った濡れタオル、コロコロ粘着シートなどで、
表面を拭き取るようにしましょう。


⑤最後に、花粉を室内に入れない工夫として、
帰宅時、コロコロ粘着シートや衣服用ブラシで、
花粉を取り払ってから、家へ入るようにしましょう。

これだけでも、かなり効果が期待できます。
こまめな掃除とともに行うようにしましょう。


⑥<番外編>掃除機をこまめにかける、はダメ!

外から帰って花粉を払い、こまめに掃除機…していませんか??

気をつけて下さいね。
これは逆効果です!

なぜなら、花粉が掃除機に吸い込まれることで、
強い風圧やフィルターを通り抜ける衝撃でバラバラに砕かれてしまいます。

花粉症とは、花粉そのものではなく、
花粉が本来持っている「アレルゲン」が原因なんです。


このアレルゲンは、花粉の表面ではなく、内部に圧倒的に多く存在します。
花粉から砕かれたアレルゲンが、排気口から排出されてしまうのです。


ですので、
もし掃除機をかけるときは排気口は絶対家の外に向けてくださいね^^



あなたは何個知っていましたか?

以上、花粉を取り去るための効果的な掃除方法でした^^







<花粉症に効くとウワサの記事はこちら♪>


飲んだら悪化!?間違いだらけの4つの花粉症対策…あなたは大丈夫?
http://bit.ly/13PhmmK


<重要>花粉症患者が今すぐ病院へ行くべき3つの理由
http://bit.ly/ZtQEcu


今すぐできる!鼻水をたった3秒で止める方法
http://bit.ly/13PfF8V 


<食べて良いもの・悪いもの>日々の食事が花粉症に与えるまさかの影響!
http://bit.ly/ZtWKtg
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