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洗濯で花粉を避けるコツ [花粉症対策]

<花粉症シーズン突入!「洗濯」で花粉を避けるコツ>








とうとうつらい季節がやってきました。
花粉の季節は気分がどんよりしてしまいます。

花粉症が酷い人のなかには、丸一日涙目で真っ赤、
病人かと思うような見た目になってしまう人もいらっしゃるかも。


環境省によると関東地方は、
2月中旬から花粉の飛散がスタートしたとのことです。


日常生活で、花粉を浴びながら毎日のように行う
洗濯物の物干しや、取り込みは本当につらいですよね。


そこで、
洗濯時に花粉を避ける選洗濯のコツをご紹介したいと思います。



◎干し方

[抗菌・防臭仕上げ]などの効果がある柔軟剤を利用すると、
花粉の付着量を減らす効果があるそうです。
柔軟剤の持つ静電気抑制効果による賜物だそうです♪


また、短時間で乾かすことで、
花粉の量を最低限で済ませることができます。
洗濯物はしっかり空間を空け、全体が乾くように干しましょう。


取り込む際は、しっかりたたき、
花粉を落としてから取り込むようにしましょう。



続きは後半で♪







↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


◎洗い方

洗濯機に衣類を詰め込みすぎないことが大切です。
花粉や汚れをしっかり落とすためには、
洗濯容量の8割程度で洗濯するのがよいそうです。


洗剤と一緒に酸素系漂白剤を使うことで、
効果的に花粉や汚れを落とすことが可能です。



これらを実践することで、
少なくても家にいる間は花粉ストレスから離れられるかもしれません。

ちょっとでも軽減するために試す価値はあると思います。








以上、花粉を避ける洗濯のコツでした♪


【読めば読むほど女子力がアップするオススメ記事】
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☆<美人ではなくてもモテる7つの秘訣>
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☆<男性に聞きました!気遣いのできる女性のポイント5つ>
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☆<シーン別♡彼の誕生日の祝い方>
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☆<男性が理解できない!?女性の行動8パターン>
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☆<要注意!男性が嫌う女性のファッション・言動のポイント7つ>
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<男性を落とす9つのメールテクニック♪>
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<「見逃すな!別れのサインはここにある」ランキング>
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<1位はやっぱりあの人…♪イケメンなジブリのキャラクターランキング>
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スマホで花粉症対策☆ [花粉症対策]

<スマホで花粉症対策♪>










2月頃から飛散しはじめたスギ花粉もそろそろピークですね。
花粉症の人にとっては、つらい季節ですよね。


対策を怠ってしまい、
日々つらい思いをいている人もいらっしゃるかもしれません。
そんな人にも役立つ、
花粉症対策に役立つ5つのスマホアプリをご紹介します^^

ふとした話のネタに使って下さい♪


◎花粉ブラウザ

花粉症の人にとって、暖かくなるとまず気になるのが、
花粉の飛散量ではないでしょうか。

飛散量によっては、外出を控えたり、マスクなど花粉対策に必死になります。
そこで、おすすめなのが「花粉ブラウザ」というアプリです。

このアプリは各エリアの花粉量を1時間ごとに教えてくれる賢いアプリなんです。
花粉対策を考える際にきっと役立つと思います。



◎花粉症診断

花粉症の人でなくても、なんだかこの季節になるとくしゃみが出たり、
目がかゆかったりすると「花粉症かな?」と疑ってしまいますよね。


昨年まで大丈夫だったのに、体内にある花粉の抗体が一定以上たまってしまうと
発症してしまうのが花粉症です。
誰もがいつなってもおかしくありません。


少しでも「花粉症かな?」と思ったら「花粉症診断」を使用してみて下さい。
質問に答えるだけで、花粉症かどうかを診断してくれますよ。



続きは後半で♪








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◎自宅でカンタン!足ツボマッサージ[リラックス効果抜群!]

花粉症になると、様々な民間療法を試しているという人も多いはず。
その中に「ツボ」を刺激するというものがあります。
仕事の合間や思い立ったときに出来て、とっても簡単ですよね。


「ツボ」を押すことで、
花粉症を軽減できる可能性があるかもしれません。


「自宅でカンタン!足ツボマッサージ」は、
様々な症状にも対応しているので、花粉症だけでなく、
肩こりや二日酔いなどもついでに解消してみてはいかがでしょうか。



◎薬局検索

どうしても効果がいまいちで、薬に頼るほかない!
となった時は、すぐにでも薬局を見つけたいですよね。


そこでおすすめなのが、「薬局検索」アプリです。
これさえあれば、どんな場所でも薬局を見つけ出し、すぐさま対応可能です。
一度使うと手放せなくなるかもしれません。



◎全国病院検索forポケットメディカ」

市販の薬では、どうしてもダメだ!という時は、
医療機関に相談するしかありませんよね。


でも、わざわざ耳鼻科を探すのめんどうだな…そんなときには、
「全国病院検索forポケットメディカ」をおすすめします。
エリアや診療科目を設定し、検索することができる便利なアプリです。



これらのアプリは花粉症に悩まされている人にとって、
とても便利なアイテムです。


ダウンロードも無料となっていますし、せっかくならダウンロードして、
このつらい時期を乗り越えてみませんか?











以上、花粉症対策に役立つ5つのスマホアプリでした^^

【読めば読むほど女子力がアップするオススメ記事】
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☆<美人ではなくてもモテる7つの秘訣>
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コンタクトレンズと花粉症の上手なお付き合い♪ [花粉症対策]

コンタクトレンズと花粉症>


コンタクトレンズを使っている人にとって、
花粉症の時って、とっても困りますよね。


今回はコンタクトレンズユーザーが
花粉症と上手に付き合っていく方法をお伝えします♪









花粉症になると、花粉の刺激に反応して、涙が止まらなくなって、
コンタクトレンズに汚れがつきやすくなったり、
上手に装着できなかったりするんですよね。


その結果、普段はコンタクトレンズを使っていても、
花粉症の時は、メガネを使うことになってしまいますよね。



とは言っても、コンタクトレンズを使うということは、
ファッションやメガネが嫌だからという理由で使っている人が多いでしょうし、
花粉症とはいえ、メガネを本当はかけたくないというのが本音でしょう。



そこで、コンタクトレンズを使用する人が花粉症になった場合、
どのような方法で対処するのが良いのかお伝えしていきます。



[使い捨てコンタクトレンズ]

まず、一番オーソドックスな方法としては、「使い捨てコンタクトレンズ」。
しかも、短期間のワンデーのものを使用する方法です。


これなら、花粉症の原因の花粉がコンタクトレンズに付着しても、
1日で交換可能ですよね。
そうすることで、目を傷つけたり汚れが溜まることの心配も不要です^^




[花粉用ゴーグル]

別の方法としては、花粉用のゴーグルをつけるという方法もあります。
でも、これはファッションとしては正直格好よくはないかもしれません。
実用本位の方向けの対策になるでしょう。




[専用目薬]

そのほかには、涙を抑える目薬を使ったり、
花粉症用の目薬で刺激を抑えたりする方法があります。



目は現代人にとって重要な器官であり、塞ぐことができないものです。
きちんと対処して大事にしていきたいですよね。









以上、コンタクトレンズの人の花粉症対策でした。


<花粉症に効くとウワサの記事はこちら♪>


飲んだら悪化!?間違いだらけの4つの花粉症対策…あなたは大丈夫?
http://bit.ly/13PhmmK


<重要>花粉症患者が今すぐ病院へ行くべき3つの理由
http://bit.ly/ZtQEcu


今すぐできる!鼻水をたった3秒で止める方法
http://bit.ly/13


実践していますか?花粉症によく効く掃除のコツ!
http://bit.ly/13PlfYJ


<食べて良いもの・悪いもの>日々の食事が花粉症に与えるまさかの影響!
http://bit.ly/ZtWKtg



日々の食事が花粉症に与えるまさかの影響! [花粉症対策]

日々の食事が花粉症に与えるまさかの影響!







花粉の時期が来てしまいましたね。

今年の飛散量は例年より多いとテレビで言われてますね。
まだなっていないという人も油断は禁物です!


怖いことに、誰でも起こりうるのが花粉症です。

毎年のように「去年の○倍の飛散です」と報道されていますので、
10年前から考えると100倍くらい飛散しているかもしれません。


アレルギー体質とは関係なく、ある程度の花粉を体に蓄積し、
許容量を超えてしまうと花粉症を発症することがあるのです。

そのほかにも疲れや睡眠不足による免疫低下から発症してしまうことも。

でも、この日本に住む以上、花粉と共に生活をしていかなければなりません。
そこで、簡単に「食」の観点から花粉症対策を考えていきたいと思います。









<良いもの>花粉症にはポリフェノールが◎

花粉症に効く栄養素として、最近、「ポリフェノール」が注目を浴びています。

色々あるポリフェノールのなかでも共通しているのは、抗酸化作用があること。
このポリフェノールのもつ強い抗酸化作用が、花粉症に効果があるのです。


まず思いつくもので、代表的なのが「赤ワイン」「ぶどうの皮」。
そのほかにもポリフェノールを含む食品として、
たまねぎ、大豆製品、そば、緑茶などがあります。


大豆は、ダイエット製品としても効果ありますので、
納豆、豆腐、豆乳などをたくさん摂取すると一石二鳥ですよね。


また、ポリフェノールのほかにも「ビタミン」や「ミネラル」を
意識的に摂取することが大切です。


これには、免疫機能を正常に保ってくれる働きがあるのです。
朝食に、フルーツサラダ、味噌汁に海藻を取り入れるなどの工夫で、
摂取することができます。


要注意なのは、○○党な人。
続きは後半で♪






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<注意>甘党、辛党の人は要注意!

糖分をたくさん摂取することで、炎症を起こしやすくなると言われています。
この時期に甘いものを食べるのはとっても危険です。


また、ダイエットの為と唐辛子をたくさん食べるのも危険です。
唐辛子などの強い香辛料には、粘膜の毛細血管を刺激し、
鼻水が出たり、炎症がひどくなる可能性があるのです。


こうやって考えると、
花粉症とは関係なく、日頃、気を付けるべきことばかりですね。


もしかすると、普段から食生活に気を使っている人ほど、
花粉症の症状は軽いのかもしれません。


花粉症から身を守るためには、普段の食生活を「和食」メインにしてみたり、
ちょっとの工夫で、とても健康的な食生活につながるかもしれません。


これを機に、普段の食生活の見直しをしてみてはいかがでしょう。

以上、「食」の観点から考える花粉症対策でした。








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<花粉症に効くとウワサの記事はこちら♪>


飲んだら悪化!?間違いだらけの4つの花粉症対策…あなたは大丈夫?
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あなたは何個実践してる?花粉症によく効く掃除のコツ!
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<実践していますか?>花粉症によく効く5つの「掃除」のコツとやってはいけない1つのこと。 [花粉症対策]

<実践していますか?>花粉症によく効く5つの「掃除」のコツとやってはいけない1つのこと。

春の訪れとともにやってくる「花粉」の季節。

まだ、3月に入って間もないですが、<実践していますか?>花粉症によく効く5つの「掃除」のコツとやってはいけないアノ事!覆う人や、
くしゃみ、鼻水と戦っている人を目にしますね。


花粉症対策というと、マスク、薬、お茶、サプリメント

ですが、、、

意外と知られていないのが「掃除」の効果。


あなたは実践していますか?^^









①花粉掃除に最適なのが、「湿らせて取る方法」です。


乾いたままで、はたきや掃除機をかけてしまうと、
花粉を舞い上がらせてしまうだけで、
体へ吸い込みやすくしてしまい、症状を悪化させることになります。


まず、室内の花粉の大部分は「床面」に付着しています。
そこを濡れ雑巾やウェットシートを付けたモップなどで拭き取ります。


帰宅直後は、室内を歩き回ると花粉が舞い上がるので、
床に落下するタイミングを狙うのが鉄則です。


玄関から続く廊下や窓の周辺は、
特に花粉量が多いので、重点的に掃除しましょう。



②次に付着しやすいのが「ソファ」です。

帰宅後に、花粉の付いた服で座ったり、洗濯物を置いておいたり、
何かと花粉が触れてしまう場所なのです。


1日に1回は、
よく絞った濡れタオルやコロコロ粘着シートで拭き取るようにしましょう。



③また、「エアコンのフィルター」も花粉が付着しやすい場所。

花粉の種類によっては、早いものは2月から、遅いものは8月までと
冷暖房を使用する期間にも花粉は飛んでいるのです。


最低でも1か月に1度は水洗いをしましょう。


続きは後半で♪






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④そして、意外と気づかないのが「窓のサッシ」部分です。

ちょっとした換気でも花粉は侵入してきます。
その際、溝になっているサッシは溜まりやすい場所なんです。


溝をウェットティッシュで、拭き取るのもいいですが、
狭い隙間は、拭き残しができてしまいます。


畳や絨毯のように濡れてはいけない床でなければ、
コップや空のペットボトルに水を入れ、
その水をサッシへ洗い流し、雑巾で拭き取るほうが、
簡単なうえに効果があります。


掃除中、換気をする際は、必ずカーテンのある窓で行ってください。

入ってくる花粉をカーテンがキャッチしてくれるので、
換気ののちは、よく絞った濡れタオル、コロコロ粘着シートなどで、
表面を拭き取るようにしましょう。


⑤最後に、花粉を室内に入れない工夫として、
帰宅時、コロコロ粘着シートや衣服用ブラシで、
花粉を取り払ってから、家へ入るようにしましょう。

これだけでも、かなり効果が期待できます。
こまめな掃除とともに行うようにしましょう。


⑥<番外編>掃除機をこまめにかける、はダメ!

外から帰って花粉を払い、こまめに掃除機…していませんか??

気をつけて下さいね。
これは逆効果です!

なぜなら、花粉が掃除機に吸い込まれることで、
強い風圧やフィルターを通り抜ける衝撃でバラバラに砕かれてしまいます。

花粉症とは、花粉そのものではなく、
花粉が本来持っている「アレルゲン」が原因なんです。


このアレルゲンは、花粉の表面ではなく、内部に圧倒的に多く存在します。
花粉から砕かれたアレルゲンが、排気口から排出されてしまうのです。


ですので、
もし掃除機をかけるときは排気口は絶対家の外に向けてくださいね^^



あなたは何個知っていましたか?

以上、花粉を取り去るための効果的な掃除方法でした^^







<花粉症に効くとウワサの記事はこちら♪>


飲んだら悪化!?間違いだらけの4つの花粉症対策…あなたは大丈夫?
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飲んだら悪化!?間違いだらけの4つの花粉症対策 [花粉症対策]

<飲んだら悪化!?間違いだらけの4つの花粉症対策>

花粉シーズンがとうとう到来してしまいました。


花粉症対策としてさまざまな情報が飛び交っている現代で、
本当に効くのかどうかと疑問に思うものってありますよね。


中には、逆に症状を悪化させてしまうものもあったりして…。
あなたの対策、大丈夫ですか?









そこで、本当に花粉症対策として大丈夫なのか、
4つの花粉症対策について確認していきましょう。

あなたがやっているものがないか、
念のため確認してくださいね^^


[1. 効果があるものを一年中食べないと意味がない「ヨーグルト」]

ヨーグルトは乳酸菌の効果で、花粉症の症状を和らげると人気の対策方法です。
花粉の時期は、スーパーやコンビニでは売れ行きが伸びるとか。


ただし、効果を実感するまでには、1年中毎日食べ続けないと効果がでず、
効果のある乳酸菌は「LGG菌」など限られているのです。

ゆえに、花粉シーズンに限ってヨーグルトを食べても
効果を期待するのは難しいそうですよ。



[2. 飲んだ人の14%しか効かない「甜茶」]

ほんのりした甘味が特徴的な甜茶も花粉症に効果があるからと、
お茶だけでなくキャンディーとしても販売されています。


甜茶のポリフェノールがヒスタミンを抑える働きがあると言われていますが、
実際は、飲んで効果があったと感じた人は、
厚生労働省の調べで14%程度だったことがわかりました。


また、甜茶は薬ではないので、
「飲んですぐ効果がでる」わけではありません。

しかし、ノンカフェインでミネラル豊富ということで、
妊婦さんや子供さんが飲むものとしては、おすすめなお茶です。







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[3. アナフィラキシーショックの危険もある「スギ茶」]

スギの葉を干して刻んだものを煮出して飲む「スギ茶」は、
「花粉症がやわらいだ」と口コミで評判になっているようです。


ほとんどのものは、市販されているのですが、中にはスギの葉を取って、
自分でスギ茶をつくる方法というのがネットで紹介されているものも。


スギの花粉が付着している状態で、お茶にして飲んでしまった場合、
身体にスギ花粉を取り込んでしまうことがあります。


そうなってしまうと花粉症が治るどころか悪化させてしまいますし、
最悪な場合、「アナフィラキシーショック」になる可能性もあります!


アナフィラキシーショックとは、アレルギー症状の一種で、
皮膚のかゆみ、血管の虚脱、失神、顔面蒼白、呼吸困難、虚脱症状など、
数分以内に生命危機にさらされる可能性もある免疫反応のことです。



[4. 雨の日は症状が軽いからと甘く見ると翌日大変]

「雨や曇りの日は、症状が出なくて楽♪」
と考えてらっしゃる方も少なくないと思います。


これは、空気中の花粉が雨で落ちるからという理由ですが、
これでしばらく大丈夫!というわけではありません。


次の日に晴れて乾燥してしまえば、
その日の花粉に加えて、雨で落ちた花粉が舞い上がり飛散し、
いつも以上に花粉量が多くなってしまいます。


雨の日の翌日は、
帽子やメガネ、スカーフなど花粉防御を意識して出掛けましょう。


今年は、花粉量が多いとのことなので、症状も出やすくなっています。

花粉に触れない環境づくりを意識しつつ、正しい知識も身につけましょう。

以上、4つの花粉症対策についてお伝えしました^^






↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓




<花粉症に効くとウワサの記事はこちら♪>


<重要>花粉症患者が今すぐ病院へ行くべき3つの理由
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今すぐできる!鼻水をたった3秒で止める方法
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まだ間に合う!?花粉症患者が今すぐ病院に行くべき3つの理由 [花粉症対策]

<まだ間に合う!?花粉症患者が今すぐ病院に行くべき3つの理由>







とうとう今年もやってきました。
花粉症の方にとって、嫌な季節ですよね。


今年は、昨年の2~5倍多いうえに、
飛散開始時期もいつもよりちょっと早いそうです…


花粉症の方にはとっても辛いシーズンになりそうですね。


そこで、実際に花粉症対策として病院へ行っているという方って、
どれくらいいらっしゃるでしょうか。



「病院には行かないけど、市販の薬で抑えてる。」
という方もいらっしゃるかもしれません。
でも実は、早めに病院で診てもらうことで、症状がグンと軽減するんですよ!


ただし、これは花粉が飛散する前に受診すれば…の話です。

では、病院に行くべき3つの理由をお伝えしていきます。








↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


[1. 予防できる薬が効き始めるのが2週間後]

耳鼻科で、「初期療法」というのを行ってくれます。


アレルギー抑える薬で、花粉が飛散し始める前から予防する方法で、
症状を遅れさせたり、軽減させることが可能なんですね。


この治療の効果が出始めるのが、2週間はかかるので、
飛散し始める前からスタートしないと効果がないんです。



[2. 花粉を浴びているうちに花粉症の症状が出やすくなってしまう]

花粉症にかかっている方は、シーズン始めより後半の方が、
「なんだか、症状が辛いな~」と感じたことってありませんか?


花粉症とは、何度も繰り返し花粉を浴びることで、症状が悪化しちゃいます。
また、そのことで、鼻の粘膜が過敏になってしまうんですよね。


そうなってしまうと少しの花粉でも花粉症の症状が出てしまったり、
温度の変化や匂いのちょっとした刺激で、くしゃみや鼻水がでてしまうんですよね。


治療のタイミングを逃したばっかりに、
症状が出やすい身体になってしまうんです。





[3. こじらせてから病院に行っても治療はむずかしい]

花粉症の症状が辛いのは、
「ヒスタミン」という体内物質によるものが原因なんです。


このヒスタミンの働きを早い段階で抑えることで、
比較的症状が軽くなるんです。


なので、
花粉症が悪化してから病院でアレルギーの抑制薬を投与してもらっても、
あまり効果は期待できないんです。



初期療法とは、早い処置によって以下の効果が望めます。

☆症状が出るのを遅らせる

☆ピーク時の症状を軽くする

☆症状が早く終わる


いかがですか?
初期治療の大切さ、伝わったでしょうか?
(私は身に染みて実感しております…ああつらい。)









毎年、花粉症で辛い思いをしている方は、
今からでも遅くはありません!


耳鼻科を受診してみてください。
いつもより花粉症の症状が軽くなり、春という季節が好きになるかもしれません。


以上、花粉症の方が早めに病院に行くべき3つの理由でした。

花粉症対策!薬に頼らず鼻水をたった3秒で止める方法♪ [花粉症対策]

花粉症対策!薬に頼らず鼻水をたった3秒で止める方法>







みなさん、花粉症は大丈夫ですか?
私は、この時期にはティッシュとマスクが手放せなくなりました。
  

こんな時、鼻水を止めるのは、至難の業。
薬を飲んでもいいですが、薬を飲むと眠たくなって、
私生活にいろいろと支障が出てしまうので、なるべく飲みたくないんですよね。


ネットを見ていると、同じように悩む人が意外とたくさんいて。。。
でも参考になる方法を見つけたので、紹介しますね!






↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓



その場であっという間に鼻づまりを治す方法!


<鼻づまりを治す6ステップ

○ステップ1:深く息を吸う。

○ステップ2:吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。

○ステップ3:鼻をつまむ。

○ステップ4:頭を上下にゆっくりと動かす。
 空を見て、地面を見るまで2秒くらいのスピードで。

○ステップ5:これを、もう無理というぎりぎりのところまで続ける。

○ステップ6:鼻づまりが解消したら、空気の通う呼吸を楽しむ。




とても簡単なうえに思いついた時、
その場で出来るのがありがたいですね♪


個人差もあると思いますが、なんたって無料で出来る方法ですから、
試してみる価値はあると思います。


ちょっと前に話題になった方法のようで、
この方法で効果があった方がたくさんいらっしゃるようです。









ぜひ、一度試してみて下さい。

以上、その場であっという間に鼻づまりを治す方法でした♪




<花粉症に効くとウワサの記事はこちら♪>


飲んだら悪化!?間違いだらけの4つの花粉症対策…あなたは大丈夫?
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